咖喱
咖喱會瞬間使你牙套上的彈力結扎皮圈。彈力皮鏈染色，尤其對于本身使用陶瓷托槽的牙套君更加需要注意噢。
金針菇
金針菇容易纏繞在你的托槽與鐵絲之間，它柔韌的身軀掙扎在牙套之上.
韭菜對于韭菜等綠色纖維多的蔬菜，在吃的時候都應該尤為注意。
口香糖
絕對不要嚼口香糖。持續(xù)的咀嚼動作和黏性的一致性會損害牙套，使你無法得到最好的結果。
糖類食物
糖果、蛋糕、餅干、冰淇淋等。任何含糖量高的東西都可能導致蛀牙，應該避免。
粘類食物
口香糖，甘草，焦糖，太妃糖等等，任何有黏性的東西都會對你的托盤造成傷害。
柑橘類食物
柑橘類水果，如橙子、檸檬、柚子等，這些食物會腐蝕牙齒的琺瑯質保護。
在飲用下列飲料時，建議將你的牙套去除：
熱飲料
高溫可能會扭曲你的隱形牙套，這可能導致托盤不合適。
酸性飲料
蘇打水和果汁都含有大量的酸。在牙釉質中，酸會滯留在牙釉質下面，腐蝕牙釉質，導致蛀牙。
有色飲料
如果使用口腔黏合劑，你的唾液也無法洗去飲料的顏色，這可能會導致暫時性的污漬，單靠刷牙是很難清除的。
在吃飯的時候，隱形牙套必須被移除。良好的口腔衛(wèi)生包括飯后刷牙，以防止細菌和蛀牙的形成。如果你忘記刷牙，你剛吃的食物中的食物顆粒就會被卡在牙齒之間，導致牙菌斑形成。如果牙菌斑在牙齒上堆積，就會導致牙列不合適。這會減慢你的矯正進度，可能會讓你不舒服，記得飯后刷牙和用牙線清潔牙齒。
建議每天佩戴20-22小時，這意味著你需要仔細安排三餐和零食的時間，以確保你一天中有足夠的時間穿合適的牙套。
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