裸睡好還是穿睡衣睡覺好
1、從健康方面看
裸睡能加快血液循環(huán)，幫助放松，所以會更有助于預(yù)防身體各方面不適癥狀的發(fā)生，比如頭痛、腰疼、腹瀉、便秘等等；而穿睡衣會讓人體處于緊繃狀態(tài)，增大壓力。
2、從舒適度上看
裸睡要好于穿睡衣，因為晚上睡覺時穿睡衣會加重身體的負擔(dān)，讓身體有一種包裹的感覺，而裸睡處于無拘無束的狀態(tài)，放松后更有助于睡眠質(zhì)量。
3、從衛(wèi)生上看
穿睡衣會更衛(wèi)生一些，而裸睡會直接接觸床單被褥，而床單被褥上的細菌相對也要多一些，一方面睡衣?lián)Q洗更勤，另一方面睡衣臟了也更方便清洗。
所以從以上情況分析，裸睡和穿睡衣各有各的好處，具體選擇看個人喜好。
哪些人不適合裸睡
1、處在經(jīng)期的女性不適合裸睡，因為經(jīng)期不僅要考慮衛(wèi)生，而且還要注意保暖，而裸睡不利于保持衛(wèi)生和保暖，有受涼的風(fēng)險。
2、腸胃功能不好的人以及患有皮膚疾病的人不適合裸睡，腸胃不好的裸睡容易導(dǎo)致腹部受涼，進而加重腸胃不適的癥狀，而換有皮膚病的人裸睡可能會導(dǎo)致身體其他皮膚二次感染，加重病情。
3、老年人各方面機能都在退化，體質(zhì)相對較差，裸睡會有受涼的風(fēng)險，需要通過穿衣服睡覺和蓋較厚的被子來御寒，所以老年人是不適合裸睡的。
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