低碳水果怎么吃？
低碳飲食對于水果要怎么選擇呢？當然是盡量選擇低糖水果：
低碳飲食每天允許吃的水果碳水大概10g左右，折算成水果的量，一次性大概是：
適量吃：一次性300-400g；
少吃：一次性150g；
不吃：一次性75g；
&適量吃
低糖漿果：黑莓、藍莓、草莓、覆盆子、番石榴等；
低糖水果：牛油果、李子、檸檬、西梅、西柚、葡萄柚、圣女果等；
&少量吃
含糖較多的水果：桃子、蘋果、橙子、梨、獼猴桃、哈密瓜、櫻桃等；
&不吃
高糖水果：葡萄、紅棗、香蕉、西瓜、荔枝、龍眼、菠蘿、木瓜、柿子、椰肉等。
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