豆角是我們生活中常見(jiàn)的蔬菜,它的名稱(chēng)非常多,不同地區(qū)的叫法都不一樣!豆角的營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)和胡蘿卜素含量都很高。多吃豆角還能健脾補(bǔ)腎,理中益氣。
今天,就給大家分享幾道豆角的美味做法,喜歡的快來(lái)看下吧~
一、干煸四季豆
準(zhǔn)備材料:四季豆500克、五花肉150克、油鹽適量、姜1片、大蒜2瓣、花椒1/3湯匙、干辣椒5個(gè)、生抽1湯匙、料酒1湯匙
具體做法:
1、將四季豆摘去兩端,洗干凈,瀝凈水,再將豆角掰成段。
2、將五花肉切成肉末,干辣椒切成段,辣椒籽不要,姜切末,大蒜切片。
3、鍋加油燒熱,下入四季豆用大火炸制,將四季豆炸至起皺皮,撈出,控油待用。
4、將鍋內(nèi)油倒出,留少許底油,下入花椒和干辣椒小火炸香,再下入姜蒜炒香。
5、下入肉末小火炒散,炒至肉末顏色變白,下入炸好的四季豆,煸炒均勻。
6、淋入生抽,料酒,再加入鹽煸炒均勻,關(guān)火,盛出裝盤(pán)即可。
二、芽菜豆角炒香腸
準(zhǔn)備材料:長(zhǎng)豆角1把、臘腸1根、小紅椒4顆、蒜米3粒
具體做法:
1、香腸用斜刀切片,豆角去兩頭后洗凈,姜絲、紅辣椒和蒜頭分別切碎備用。
2、鍋中加入清水煮開(kāi),放入豆角水煮開(kāi)后再煮2-3分鐘至豆角轉(zhuǎn)色,撈起干水備用。
3、將芽菜放入炒鍋中干炒約2分鐘,芽菜炒干炒后加入姜末和一半的蒜蓉炒香,加入辣椒碎炒勻裝起盤(pán)中備用。
4、炒鍋中加入1湯匙油,放入香腸片炒香約1-2分鐘,加入剩下的一半蒜蓉翻炒幾下至聞到蒜香。
5、放入豆角大火爆炒均勻,轉(zhuǎn)小火,加入生抽1湯匙鍋邊淋入,糖1茶匙、鹽1/2茶匙翻炒均勻出鍋裝盤(pán),將炒好的芽菜鋪面即可上桌享用啦~
三、酸豆角蒸排骨
準(zhǔn)備材料:排骨500g、酸豆角200g、香油適量、雞精適量、鹽適量、蠔油適量、生抽適量
具體做法:
1、排骨洗凈,切段。加鹽、香油、蠔油、生抽、糖腌制30分鐘。
2、酸豇豆加溫水浸泡30分鐘,去掉酸澀味,酸豇豆切0.5厘米的段備用。
3、取一蒸碗,底部鋪一層酸豇豆,放入腌過(guò)的排骨;在排骨上面再撒一層酸豇豆。
4、電壓力鍋中倒扣一盤(pán)子,將蒸碗放入鍋中,蒸30分鐘就可以出鍋啦。
四、香菇炒荷蘭豆
準(zhǔn)備材料:大鮮香菇3朵、荷蘭豆250克、生抽3湯匙、鹽油適量
具體做法:
1、把香菇帶有褶皺的那一面朝下,放入淡鹽水中浸泡5分鐘,然后撈出,清洗干凈,切成薄片。
2、荷蘭豆去掉兩側(cè)的筋,切成4cm長(zhǎng)的菱形塊;鍋燒熱倒入油,但油7成熱時(shí),先倒入香菇片,翻炒半分鐘左右。
2、最后放入荷蘭豆,繼續(xù)炒3分鐘,最后倒入生抽,炒勻即可盛出。
五、干豆角燒肉
準(zhǔn)備材料:干豆角,五花肉,姜蒜,蒜苗,干辣椒
具體做法:
1、取一把干豆角用熱水浸泡兩個(gè)小時(shí),泡好后切成小段瀝干水,五花肉切成小方塊,蒜苗切段、大蒜去皮、生姜切片備用。
2、五花肉冷水下鍋,加姜片和料酒焯水,焯三分鐘撈出,控一下水分。
3、鍋中放少許豬油化開(kāi),倒入五花肉下鍋小火煸,不停的翻炒把肥油煸出,煸好后把肉鏟到一旁。
4、放入幾顆冰糖化開(kāi),把肉炒上糖色,放入姜,蒜,干辣椒,八角,桂皮,香葉翻炒,加兩勺黃酒,一勺生抽,一勺老抽,一勺蠔油。
5、加一大碗開(kāi)水蓋上蓋子小火燉20分鐘,加入干豆角繼續(xù)燉15分鐘;燉好后撒上蒜苗葉,根據(jù)自己口味加適量鹽,翻炒均勻大火收汁出鍋。