“真冷!”
這兩天，許多人掛在嘴邊的應(yīng)該都是這句話。
大街上，毛衣與短袖齊飛，剛剛收起的秋褲和羽絨服再次排上用場。鄭州“春如四季”實至名歸，一秒入夏，也可一秒回冬，隨機切換，隨時“翻臉”。
一切，都源于一個“不速之客”——冷空氣，它來了!
攝影：徐宗福
陰冷的天氣，看來，許多人的周末出門踏青賞花的計劃恐怕是要泡湯了。我們精心準(zhǔn)備的有關(guān)“鄭州的春天”這一主題的稿件也只能下周與大家見面了。
唉，還不都是春日里的氣溫“魔咒”——“倒春寒”鬧得，這一期生活周刊，我們就來聊聊忽冷忽熱的春日天氣。
倒春寒的“倒”
“春晝自陰陰，云容薄更深。蝶寒方斂翅，花冷不開心。”北宋著名詩人梅堯臣的《春寒》描述的正是一種這一天氣現(xiàn)象——倒春寒。
那么，究竟什么才是“倒春寒”呢?下面讓我們看看鄭州市氣象局主持人劉佳是怎么說的。
這個視頻為大家講述了“倒春寒”現(xiàn)象和形成原因：暖風(fēng)拂面的春日，往往一夜轉(zhuǎn)寒，大家常常把這種現(xiàn)象俗稱為倒春寒，通常發(fā)生在3到5月份。
在氣象學(xué)上倒春，是指初春氣溫回升較快，而在春季后期氣溫較正常年份偏低并常伴有連陰雨。這種“前春暖，后春寒”的天氣現(xiàn)象稱為倒春寒。
大部分的“倒春寒”都是冷空氣帶來的。我國大部分地區(qū)的氣候都受到季風(fēng)的影響。而春季，就是冬季風(fēng)轉(zhuǎn)變?yōu)橄募撅L(fēng)的時期。在過渡時期，來自北方的冷空氣不時南下，與來自南方的暖濕空氣相持，形成持續(xù)性的低溫、陰雨天氣。因此，“倒春寒”的最大特征是平均氣溫持續(xù)偏低或最低氣溫嚴(yán)重偏低。
3月14日至3月21日鄭州氣溫變化趨勢圖 來源：中央氣象臺
倒春寒的冷，主要體現(xiàn)在“倒”字上。氣溫是客觀的數(shù)據(jù)，冷熱確是人們的主觀感受。這種前熱后冷的倒掛現(xiàn)象，會讓人感覺格外的寒冷。
攝影：李新華
拿鄭州來說，3月上半月陽光和煦，氣溫不斷上升。在春日的陽光下，3月16日，鄭州最高氣溫達(dá)到了27℃，大家已經(jīng)提前開始感受夏日氛圍。然而，經(jīng)過一次強冷空氣，一夜的5-6級的東北風(fēng)，鄭州氣溫迎來“大跳水”，17日最高氣溫卻直降到了6℃，一夜之間，降溫達(dá)到21℃，鄭州成為全國省會級城市中降溫最劇烈的城市，再加上大風(fēng)降雨同時襲擊，一夜之間如換兩季，短袖換棉襖。
怎一個“冷”字了得。
攝影：馬健
雖然今天溫度短暫回升，然而，冷空氣也將再次光臨，明天鄭州最高氣溫又降至7℃。據(jù)中央氣象臺預(yù)報，周日鄭州又將有降雨過程。
“倒春寒”的日子里，怎樣才能過的舒坦?
在這場冷暖空氣的交鋒中，一會冷一會熱，人體自身的抗寒和抗病能力下降，此時容易引發(fā)風(fēng)寒感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、心腦血管和呼吸系統(tǒng)等疾病的出現(xiàn)。
那么，面對倒春寒來臨，我們應(yīng)該如何加強健康防護(hù)呢?
攝影：徐宗福
首先要適當(dāng)“春捂”，不要因為氣溫暫時升高就馬上脫掉冬裝，早晚氣溫較低，要注意保暖，謹(jǐn)防感冒和呼吸道疾病。
保證室內(nèi)及時除塵通風(fēng)，及時除塵通風(fēng)，以減少和抑制病菌的存活和繁殖。
適量多飲水排毒。春天要多喝水，及時補充丟失的水分，促進(jìn)代謝廢物的排泄，有效抵御病毒細(xì)菌侵襲，減輕上呼吸道局部的癥狀。
多吃一些健脾胃的食物，如含維生素、微量元素豐富且易于消化的雞、鴨、瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等，有助于增加機體免疫力。
攝影：徐宗福
還要適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，以改善心肺功能，使身體更好地進(jìn)行調(diào)節(jié)，適應(yīng)春季變化的氣候。
初春時節(jié)，乍暖還寒，關(guān)于“倒春寒”你還有什么想說的嗎?歡迎在評論區(qū)留言分享。
城市生活的本質(zhì)是匯聚，而鄭州就是這種本質(zhì)完美豐腴的實際存在。在她的歷史中，生活樣態(tài)層層積累，讓她變成了我們今天看到的模樣。
這是一座歷久彌新的城市，城市的活力正在不斷綻放，《鄭州圈兒·生活周刊》講述鄭州的歷史、地理、文化、美食以及城市中的人文記憶，讓這座城市中的每個人感受鄭州的美好。
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統(tǒng)籌：趙 寧
執(zhí)行：石嫣睿 袁連賀