還記得當(dāng)年宋丹丹老師和崔永元的小品嗎？宋丹丹問小崔：“聽說你抑郁了”。現(xiàn)在社會(huì)生活節(jié)奏很快，工作壓力大，很多人不知不覺就抑郁了。要說抑郁癥最大的人群莫過于孕婦和產(chǎn)后的新媽媽了。
我的抑郁也是從孕中后期開始，一直到寶寶快一歲了才緩了過來。那段時(shí)間無論心情多么低落，還要在人前裝作無所謂的樣子。那段時(shí)間看誰都不順眼，總覺得別人不理解我。壓抑的心情無處訴說，也無人理解，真有尋死的念頭。
本來以為孩子出生后，這些問題可以緩解一下。不曾想，孩子出生后，自己帶娃，育兒經(jīng)驗(yàn)少，求助無門，抑郁更嚴(yán)重了。一直到寶寶周歲了，經(jīng)過一年的自我調(diào)整才走出了陰影。
那么懷孕和產(chǎn)后，為什么這么多媽媽抑郁了呢？
1、孕期和產(chǎn)后體內(nèi)激素的變化
在懷孕時(shí)，為了適應(yīng)孕育的過程，我們體內(nèi)的激素發(fā)生了巨變，這也引起了我們思想和情緒的變化。產(chǎn)后激素恢復(fù)到孕前還需要半年以上的時(shí)間，所以這個(gè)時(shí)間段很多媽媽都染上了抑郁。
2、糟糕的身材
不管你孕前身材多么火辣，孕期和產(chǎn)后的身材絕對(duì)讓你想象不到?？纯醋约憾亲由系娜焉锛y、一坨坨贅肉和減不下去的雙下巴，心情能好才怪。
3、過來人的過度熱情
新手媽媽經(jīng)驗(yàn)少，面對(duì)一些小事都手足無措。母乳喂養(yǎng)初期，我乳頭內(nèi)陷，孩子吃不到奶，婆婆就說：“還當(dāng)媽呢，喂奶都不會(huì)”。后奶奶水不足，婆婆就說：“之前就不讓你減肥，現(xiàn)在胸這么小，都沒奶給我孫女吃?！?/p>
4、還是別人家的孩子“好”
看別人的孩子，乖乖吃奶、開心玩耍、晚上乖乖入睡?；仡^看看我家娃，每天熬夜到3點(diǎn)多，要是有世界杯就好了，還可以一邊哄娃，一邊看直播?，F(xiàn)實(shí)中，我卻是抱著娃聽著老公打呼嚕。
5、家人的不理解
生孩子前，孕婦是家里的焦點(diǎn)。生完了，我就靠邊站了，孩子一下子成了焦點(diǎn)。老公和家人都關(guān)注小寶寶了，很少又熱關(guān)注我?？傆X得他們不關(guān)心我累不累，吃飽了嗎。
6、哺乳問題
頭胎媽媽都會(huì)遇到哺乳問題。下奶慢、堵奶、漲奶、乳頭皸裂、乳腺炎、回奶一些列的哺乳問題都會(huì)接踵而來。有時(shí)候喂一次奶，牙咬碎，淚流干。
7、沒用的老公
生完孩子后，老公進(jìn)入爸爸的角色太慢。孩子拉了，讓他換一個(gè)尿布，他說要打完這一局才能去，給我講什么團(tuán)隊(duì)精神。造娃的時(shí)候你知道團(tuán)隊(duì)精神，照顧孩子的時(shí)候你的團(tuán)隊(duì)精神呢？
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