冬天,遇見這菜別手軟,比蘿卜營(yíng)養(yǎng),比白菜便宜,一煮一曬比肉香!
俗語(yǔ)說(shuō):“魚生火,肉生痰,蘿卜白菜保平安”。大家都知道,北方的冬天特別寒冷,似乎除了蘿卜白菜之外,就沒有其他露天種植的應(yīng)季蔬菜了。其實(shí),除了蘿卜和白菜之外,還有很多的蔬菜,像花菜、油菜、菠菜、韭菜、芥菜等等。
芥菜又叫“辣菜”,是冬季最受歡迎的應(yīng)季蔬菜之一!芥菜含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、煙酸以及鉀、磷、鈣等微量元素。常吃芥菜疙瘩有增進(jìn)食欲、提神醒腦、緩解疲勞、平肝明目、殺菌消炎、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)免疫力等功效!
芥菜最經(jīng)典的做法,就是制作成開胃消食的咸菜。在山東的膠東地區(qū),有一種用芥菜制作的“紅咸菜”,鮮香美味,開胃下飯,特別好吃!下面,廚娘就把這道特色美食的做法,分享給大家!
【五香紅咸菜】
準(zhǔn)備食材:芥菜疙瘩、豬皮、黃豆、蔥、香菜、桂皮、八角、香葉、草果、白芷、肉蔻、小茴香、干紅辣椒、鹽、醬油、香油。
具體做法:
1.準(zhǔn)備10斤芥菜疙瘩,用刀將根部切幾刀,然后放入盆中,加入適量的鹽和清水,浸泡24小時(shí),用擦布或刷子,將芥菜疙瘩刷洗干凈。
2.將清洗干凈的芥菜疙瘩擺入鏤空的架子中,趁中午陽(yáng)光充足的時(shí)候,將芥菜疙瘩放到陽(yáng)臺(tái)上,自然晾曬2-3天。
3.晾曬3天后,將芥菜疙瘩曬至干癟后,將芥菜疙瘩清洗一下,放入鍋中,加入一塊豬皮,加入兩把提前用水浸泡過(guò)的黃豆,加入適量的桂皮、八角、香葉、草果、白芷、肉蔻、小茴香、干紅辣椒,然后加入三分之二的醬油,加入三分之一的清水,攪拌均勻,蓋上鍋蓋,大火煮開后,轉(zhuǎn)中小火,煮60分鐘。
4.將芥菜疙瘩煮至軟爛,可以用筷子輕松插入后,關(guān)火,不要著急盛出,放在湯汁中,浸泡一天,中間要翻幾次面,使芥菜疙瘩的每一面,都浸泡入味。
5.芥菜疙瘩浸泡入味后,從鍋中撈出,擺入鏤空的架子中,放在陽(yáng)臺(tái)上,自然晾曬,如果喜歡吃軟一點(diǎn)的口感,就曬7-10天,如果想吃硬一點(diǎn)的就曬20-30天。
6.將曬好的芥菜疙瘩,裝入盆中,加入適量的清水,清洗干凈后,切成長(zhǎng)條,上鍋蒸20分鐘,然后取出,撒點(diǎn)蔥花、香菜,滴兩滴香油,翻拌均勻后,即可食用。
烹飪小貼士:
1.芥菜疙瘩在清洗之前,記得要先將芥菜疙瘩,放到淡鹽水內(nèi),浸泡24個(gè)小時(shí),這樣可以去除芥菜疙瘩的辛辣味。
2.煮芥菜疙瘩的調(diào)料,可以用燉肉的調(diào)料包,煮10斤芥菜疙瘩,用2-3個(gè)調(diào)料包即可,如果沒有那么多調(diào)料,可以只放桂皮、八角、香葉和干紅辣椒。