新陳代謝導致的肌膚問題:
面色暗沉、皮膚粗糙、干燥缺水、色斑、痤瘡、松弛、過敏、紅血絲、毛孔粗大、皺紋
皮膚的新陳代謝決定膚質與膚色:
平均在25歲后，細胞分裂代謝的速度逐漸減弱，新生的細胞開始少于老化，死亡的細胞，皮膚逐漸走向老化。所以保持皮膚細胞不斷裂增殖才是肌膚維持健康狀態(tài)的必要條件。
能夠干擾或促進基底細胞新陳代謝速度的物質:
一、人體血液循環(huán)營養(yǎng)和氧氣的供給
二、能夠到達肌底的極小分子化的護膚品：
角質層吃面霜、顆粒層吃乳液、有棘層吃水和精華、基底層吃精華、真皮層吃肌底液
提升肌膚的新陳代謝:
代謝指的是受損皮膚恢復自身健康的過程中，所出現的自主新陳代謝的過程。自主新陳代謝的過程，就是把不屬于皮膚里的垃圾毒素排出皮膚外的過程。
代謝的好處:
1 比同齡人年輕5-10歲
2 達到皮膚四維健康標準
影響新陳代謝的重要因素是水
為什么水補不進去?
越往肌膚的底層，所需求的水分越多，而能真正滲透到皮膚最低層的基底層分子，一定是極
小的分子。大分子是很難滲透到皮膚里面的，所以一直在補水卻還感覺到皮膚干爆的可以考慮一下是不是用的產品不合適。
如何提升肌膚的新陳代謝？
一、多喝一杯水:
多喝水是加快新陳代謝最簡單、最便捷的方法之一。
二、保持良好的情緒，谷物食品不可少
通過攝入全谷類食品來維持血糖含量，這些碳水化合物有助干保持情緒穩(wěn)定，并令新陳代謝系統(tǒng)積極運作所需要的能力得到有效支持。
三、早餐一定要吃
每天吃早餐的人的新陳代謝能力遠遠大于那些不吃早餐的人的新陳代謝能力。
四、每天做一些有氧運動
運動可以促進血液的循環(huán)，血液的循環(huán)加快之后可以帶走一些血液內的垃圾，皮膚也會變得更透亮。
五、良好作息
早睡早起能夠增強皮膚的新陳代謝，皮膚代謝的最旺盛的時間段是晚上10點到凌晨2點，在這個時間段里進入深度睡眠是最好的，這也是美容覺的由來。
六、每天都需要嚴格防曬
防曬可以減少黑色素合成，防曬是皮膚變好永遠不可缺少的第一步!
七、去角質
定期去角質，加速細胞新陳代謝，使含有黑色素角質細胞脫落。
八、正確護膚
新陳代謝速度變慢會導致老廢角質堆積，從而堵塞毛孔引發(fā)皮膚問題，可以選用含有酸、神經酰胺等成分的產品，加速剝脫老廢角質并修復皮膚。