關鍵詞： 冷暴力
01.讀者來信
我35歲，老公39歲，之前是上網認識，現在已經結婚7年，育有兩個孩子，他收入比我更高。
我們倆從談戀愛到結婚，一直是異地狀態(tài)。以前一個星期見一面，現在半年才見一次。
因為工作調動，覺都是我黏著他，他對我可有可無，什么事都是各做各的決定。
他把工作放第一，我排最后，從他身上感覺不到愛。
我就想知道，這樣的婚姻還要不要維持下去？
自始至終都是我主動，我不高興，冷戰(zhàn)可以長達三個月沒有任何聯(lián)系。
我是從醒來就滿腦子是他，除非忙工作或是睡覺，才能不想他。
我都告訴他每天聯(lián)系一下，可他做不到，他經常說無法溝通。
現在的我，特別恨他。
不知道自己應該怎么改變現狀，起碼不要想他。
他給我的感覺，我不是他的老婆，一起出去吃飯，從來不坐在一起，不會給我夾菜。
這些都是生活中的細節(jié)，當初發(fā)請?zhí)荚诔臣?，不是因為發(fā)了一半的請?zhí)?，真不愿意結這婚。
后來結了，發(fā)現日子過的不開心，和他在一起的日子，基本沒有開心事，我不知道我們還能不能走下去，要如何走下去。
02.凱紫回復
姑娘你好，你說和老公結婚7年了，和他在一起，基本沒有開心的事，雖然我不知道你們之間這么多年具體發(fā)生了什么，但我們來梳理，為什么你會不快樂。
1、從發(fā)請?zhí)_始你們就開始吵架，你說要不是發(fā)了請?zhí)?，你真不愿意結這個婚。
那在這個過程中，你們發(fā)生了什么呢？為什么會連發(fā)請?zhí)籍a生矛盾？
是因為你們各自都有彼此的想法，都希望對方接受自己的觀念對嗎？
只有在意見相悖的時候，才會容易爆發(fā)矛盾，那這件事最后妥協(xié)的人又是誰呢？
2、你說和他在一起自始至終都是你主動，如果你不高興或者冷戰(zhàn)，可以三個月沒有任何聯(lián)系。
你有沒有想過，雖然是你主動沒有錯，可是你不也一樣可以因為不高興或者生氣，就幾個月都不理他嗎？
你想忍住不聯(lián)系老公，等老公來聯(lián)系你，但結果還是你妥協(xié)。
而你又有沒有思考過，你老公不愿意妥協(xié)的原因是什么？
是因為他不愛你，還是因為你和他不高興或者冷戰(zhàn)的事情，讓他也很不高興，也很受傷呢？
3、你從醒來就滿腦子都是他，甚至是除了忙或者睡覺，你才能不想他。
你們結婚7年了，你有自己的工作，還有兩個孩子，聽起來你把大部分的時間和精力都放在老公身上。
這是不是說明你對老公的依戀太深，深到已經造成了負擔？
4、你告訴老公每天都聯(lián)系一下，可他做不到，他經常說無法溝通。
這么多年，你有沒有思考過，為什么老公會說無法溝通，無法溝通又是否是事實呢？
就比如你前面說，自己不高興或者冷戰(zhàn)，你們三個月都沒有任何聯(lián)系，你容易產生的極端情緒，是不是就是他所謂無法溝通的原因呢？
從你的留言中可以看出，你們的關系之所以會發(fā)展到這一步，和你對待感情的模式有很大關系。
當然，我說到這里，你可能會說，明明是老公異地，明明是他不愛我，為什么我還要說是你的問題。
你一定要清楚的認識到，無論當初發(fā)生什么，要和他結婚的人是你，生了兩個孩子的人是你，在他逃避之后，還緊緊抓住不放的人還是你。
所以可以很清楚的感覺到，在依戀關系上，你比你老公更在意這段關系。
而為什么從戀愛到結婚你們的異地模式不僅沒有越來越近，反而越來越遠？
這就是因為他在逃避。
而這個男人為什么要逃避呢？家庭、妻子、兒女，這些他為什么都不要了呢？
你可以說是這個男人冷血，也可以說是這個男人無情冷漠。
但這個男人又為什么會這么冷漠，是因為他在這個家里感覺不到溫柔，在和你相處的過程中同樣無法感覺到被愛。
你覺得他不愛你，我相信，恐怕他也不認可你對他的愛，或者說，這種愛并不是他要的。
因此，你現在如果想要改變現狀，那么給你幾個建議：
一、調整愛的模式
你要意識到，你現在意識里愛的模式對男人來說并不能體驗到是愛。
二、調整溝通方式。
很多妻子會認為我要求丈夫關心我，愛護我這些都是合理的要求，所以我可以理直氣壯的要他做到。
可是即便是合理的要求，你表達的方式不對，讓對方產生抵觸情緒，那么即便是合理的要求，也會成為對方眼中不合理的蠻橫和霸道。
三、調整對愛的期望
要學會降低對伴侶的期望，每個人都是獨立的個體，沒有存在是為了彌補他人的內在缺失。
舉個例子：一個男人明明不善于收拾整理，可是妻子非要他每天把桌子收拾干凈，這樣的結果就是雙方產生矛盾。
妻子覺得，你不聽我的，你不尊重我。
丈夫覺得，你逼我做我不想做的，你不尊重我。
這種事情又怎么能說，誰是對的，誰是錯的呢？
難道愛干凈愛整齊就一定是對的，不愛干凈和整齊，就一定是錯的嗎？
那么在這種情況下，如何調整愛的期望，有這樣的兩種方式：
1、每天妻子幫助丈夫把桌面收拾整齊。
2、妻子也不想收，可以提出，讓丈夫在家里來客人之前收拾整齊。
這就是要找到一個雙方都能接受的折中方式，才能避免雙方的矛盾和爭吵。
說了以上這三點，我相信如果你能做到，你的婚姻必然會發(fā)生改變。