脂肪肝的發(fā)病率極高，早期癥狀并不顯著。當(dāng)出現(xiàn)惡心、厭油、黃疸和肝區(qū)疼痛癥狀時(shí)，說明脂肪肝已經(jīng)嚴(yán)重。脂肪肝并不是獨(dú)立的疾病，說明體內(nèi)出現(xiàn)代謝異常，往往會(huì)并發(fā)代謝相關(guān)性疾病，同時(shí)也會(huì)殃及心臟，增加患心臟病幾率。
為什么脂肪肝會(huì)殃及心臟？
1、損害血管內(nèi)皮
大多數(shù)脂肪肝患者體內(nèi)堆積太多脂肪組織，肝細(xì)胞出現(xiàn)炎癥浸潤，可釋放出太多炎性物質(zhì)，從而損害血管內(nèi)皮，誘發(fā)或加重動(dòng)脈硬化發(fā)生發(fā)展。
2、脂代謝異常
脂肪肝患者出現(xiàn)或輕或重的脂代謝異常，升高血液中甘油三酯以及低密度脂蛋白膽固醇水平，促使膽固醇在血管壁沉積，易誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化。
3、肥胖
脂肪肝跟心血管疾病緊密相連，不少脂肪肝患者伴有高血壓和高脂血癥。飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)量不足等，易造成熱量過剩和肥胖癥。肥胖癥是誘發(fā)三高和脂肪肝的共同因素，一直放任不管可誘發(fā)心血管疾病。
明明不胖，為什么也會(huì)患上脂肪肝？
1、減肥速度太快
通過節(jié)食的方式減肥，純素食主義，做劇烈運(yùn)動(dòng)等，雖然能快速減肥，不過易出現(xiàn)強(qiáng)烈的進(jìn)食欲望，節(jié)食后易暴飲暴食，從而加快脂肪肝發(fā)生發(fā)展。
2、糖尿病
糖尿病是發(fā)病率較高的代謝性疾病，除了糖代謝紊亂外，也往往伴有脂肪、蛋白質(zhì)代謝異常，因此大多數(shù)糖尿病患者伴有脂肪肝。
3、酗酒
大部分酒精在肝臟中分解代謝，太多酒精可影響肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸分解，抑制脂肪酸分解和代謝，促使脂肪在肝內(nèi)沉積，從而引起脂肪肝。
4、營養(yǎng)不良
所吃的食物太少、消化系統(tǒng)障礙等易造成營養(yǎng)不良，使得體內(nèi)缺乏載脂蛋白，不能把甘油三酯運(yùn)轉(zhuǎn)出去，從而在肝臟中沉積，久而久之生成脂肪肝。
5、濫用藥物
不少藥物經(jīng)肝臟解毒，部分中草藥、抗生素和降血糖藥，降血脂藥以及保健藥，還有重金屬等可損害肝臟，擾亂脂蛋白代謝，長時(shí)間濫用藥可誘發(fā)藥物性脂肪肝。
如何逆轉(zhuǎn)脂肪肝？
1、調(diào)整飲食
采取低鹽、低糖、低熱量的飲食結(jié)構(gòu)，保持一日三餐規(guī)律；嚴(yán)格控制甜食以及精制碳水化合物攝入，遠(yuǎn)離動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、魚卵和油炸類食物。著重吃新鮮蔬菜水果以及海藻類，能為身體提供無機(jī)鹽、膳食纖維以及多種維生素；同時(shí)也應(yīng)補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，利于肝細(xì)胞修復(fù)。
2、多運(yùn)動(dòng)
每周有150分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)每分鐘心跳應(yīng)達(dá)到140~150下；一周搭配2~3次力量性訓(xùn)練，能幫助減輕脂肪肝。
溫馨提示
脂肪肝，尤其是合并三高和肥胖癥的脂肪肝患者應(yīng)著重護(hù)心。定期去醫(yī)院做肝功能檢查，同時(shí)還需檢查心肌酶、血糖以及血脂；定期做心臟超聲、上腹部超聲以及心電圖檢查。若脂肪肝患者伴有高血脂，那么每6個(gè)月做次雙側(cè)頸動(dòng)脈彩超，看看有沒有出現(xiàn)頸動(dòng)脈內(nèi)膜增厚或斑塊。