在平常工作中，經(jīng)常有病友問我：鄧醫(yī)生，我每天都堅(jiān)持刷牙，為什么還長蛀牙呢？是的，同樣是刷牙，為什么你長蛀牙了啦？今天就來給大家提幾個問題吧？
你的刷牙方法正確嗎？
很多朋友刷牙都是橫著刷牙，刷牙速度快，只刷外面，不刷里面，這是不對的！
目前比較推薦的刷牙方法是巴氏（Bass）刷牙法，它分為以下4步，
第一步：刷牙齒外側(cè)
刷毛應(yīng)與牙齒、牙齦成45度角，以畫小圓圈的方式活動。
第二步：刷牙齒內(nèi)側(cè)
同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。
第三步：刷牙齒咬合面
將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前后短距離顫動輕刷。
第四步：刷牙齒內(nèi)側(cè)面
將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
你的刷牙時間夠嗎？
很多人刷牙就是急急忙忙，刷牙時間不超過1分鐘，在這1分鐘的時間內(nèi)想把28顆牙齒刷干凈，你覺得有可能嗎？
那么刷牙時間多久算好呢？研究證明：正常人刷牙至少3分鐘，才能達(dá)到有效清潔牙齒的目的！
你的刷牙次數(shù)夠嗎？
有的人刷牙只刷早上，晚上是從來不刷牙的！也有的朋友只刷晚上，早上趕著去上班！這樣都達(dá)不到刷牙的目的！
理想的刷牙次數(shù)應(yīng)該是3次，即早、中、晚，如果中午不能實(shí)現(xiàn)，那至少得早晚2次，而且晚上這次比早上更重要，且記住一定是臨睡前刷牙！
你的刷牙用了含氟牙膏嗎？
刷牙刷牙，必須得用牙膏，且必須是含氟牙膏，因?yàn)榉鷷龠M(jìn)牙齒的再礦化，促進(jìn)齲齒的修復(fù)！
你刷牙后用牙線嗎？
牙線
雖然刷牙能夠去除牙齒大部分的牙菌斑和食物殘?jiān)?，但是牙齒縫隙的牙菌斑是沒法刷到的！這個時候就得用牙線，通過牙線可以將牙縫內(nèi)的牙菌斑清除，從而預(yù)防牙縫蛀牙的發(fā)生！