月經(jīng)是女性朋友一種獨(dú)特的生理現(xiàn)象，它出現(xiàn)在女性身上。女人們都應(yīng)該知道，月經(jīng)通常每個(gè)月都會(huì)準(zhǔn)時(shí)來(lái)，如果不按時(shí)來(lái)，很可能是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)，這是常識(shí)。那么月經(jīng)經(jīng)常不按時(shí)來(lái)，只是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)嗎？事實(shí)上，這也許也有其他因素。
月經(jīng)總是不準(zhǔn)時(shí)，是什么原因?qū)е碌模?/strong>
1、暴食或節(jié)食
體重是影響月經(jīng)周期的重要因素，因?yàn)轶w脂與內(nèi)分泌功能密切相關(guān)。因此，身體過(guò)胖或過(guò)瘦都不利于月經(jīng)周期的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。如果女性不控制飲食，每天吃大量食用富含脂肪、膽固醇、鹽和糖的食物，可能會(huì)導(dǎo)致超重和肥胖。肥胖是一種代謝紊亂的狀況，非常容易影響月經(jīng)周期。而在另一個(gè)極端，許多女性為了追求骨感美，過(guò)度節(jié)食，一天只吃一頓飯甚至不吃東西，過(guò)度節(jié)食減肥。這也會(huì)影響卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)周期失衡。
2、情感沖擊
心理健康也會(huì)影響身體健康，當(dāng)女性經(jīng)常處于抑郁、焦慮、易怒的狀態(tài)時(shí)，就會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，而月經(jīng)周期的規(guī)律性也會(huì)發(fā)生改變。因此，女性朋友一定要注意自我調(diào)節(jié)，讓自己處于快樂(lè)的心態(tài)，讓月經(jīng)如約而至，具有健康的生殖功能。
3、疾病影響
很多疾病都會(huì)影響月經(jīng)周期，包括甲狀腺、垂體等激素分泌過(guò)多或分泌不足，尤其是一些婦科疾病，如：宮頸癌、子宮內(nèi)膜炎、卵巢囊腫、卵巢癌、多囊卵巢綜合征等，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)推遲，可以通過(guò)下列方法自行調(diào)理
1、調(diào)節(jié)情緒
長(zhǎng)期受無(wú)聊、焦慮、緊張等負(fù)面情緒影響，心氣會(huì)逐漸形成消沉，阻礙氣血運(yùn)行，進(jìn)而影響月經(jīng)循環(huán)。平?？梢赃x擇看電影，聽(tīng)音樂(lè)和其他形式的放松，盡量保持一個(gè)快樂(lè)和平靜的心情。
2、按制污穴
制污穴位于大拇指背部中線。月經(jīng)推遲時(shí)時(shí)，建議可以用發(fā)卡、筆等稍尖的物品反復(fù)按壓，雙手堅(jiān)持50次左右。據(jù)反饋，一般在按壓幾天后，就會(huì)看到月經(jīng)的到來(lái)。
3、喝黑糖水
黑糖喝起來(lái)很方便，營(yíng)養(yǎng)作用溫和。黑糖是由古代云南種植的優(yōu)質(zhì)甘蔗制成的。它是經(jīng)過(guò)多個(gè)過(guò)程煮沸和提煉的，具有較高的純度和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有溫宮活血、滋陰調(diào)經(jīng)、維護(hù)子宮的重要作用。
此外，一些女性會(huì)偶爾推遲或月經(jīng)提前，這是由于她們最近的飲食習(xí)慣和生活方式造成的。比如，在要來(lái)大姨媽前幾天吃冰激凌，或者玩了一整夜，那么很可能導(dǎo)致大姨媽突然提前來(lái)了，這會(huì)讓女人措手不及。而且如果是大姨媽的癥狀耽擱，會(huì)讓女性更加焦慮，害怕患上某種疾病，所以女性在月經(jīng)前后不要做不適當(dāng)?shù)氖虑椤?/p>