很多人可能都有過這樣的經(jīng)歷照鏡子的時候
發(fā)現(xiàn)長了幾根白頭發(fā)
而且位置很明顯
就想把白頭發(fā)拔掉
可是家人卻不讓
說有種說法
白頭發(fā)多的人不容易患癌
那么真的是這樣嗎？白頭發(fā)增多是因?yàn)樽兝狭藛?？下面一起來看~
1
白頭發(fā)多的人不容易患癌？
不符合邏輯。
身體的各個部分其實(shí)都有黑色素細(xì)胞，惡變的原因也很復(fù)雜，所以白發(fā)的形成更加復(fù)雜，并沒有所謂白頭發(fā)多就不容易得癌這樣的結(jié)論，白頭發(fā)和癌癥之間沒有直接的聯(lián)系。
2
為什么會長白頭發(fā)？
人長白頭發(fā)跟年齡有關(guān)，還跟一些其他的身體因素有關(guān)，我們需要看頭發(fā)為什么會變白。
酪氨酸酶是毛發(fā)富含黑色素的細(xì)胞，是頭發(fā)呈現(xiàn)出黑色的原因。而隨著衰老，酪氨酸酶的活性就會降低，同時黑色素細(xì)胞減少了，頭發(fā)就會變白，所以本身頭發(fā)灰白是一個很正常的衰老現(xiàn)象。
但也有一些人頭發(fā)白得早，這些跟遺傳、基因、精神因素，還有酪氨酸酶的缺陷，甚至一些慢性消耗性的疾病有關(guān)系。
2020年1月份的《自然》雜志上，以毛色黑亮的小鼠作為實(shí)驗(yàn)?zāi)Ｐ?，來檢驗(yàn)不同的壓力對于小鼠毛發(fā)所造成的影響。
研究發(fā)現(xiàn)，壓力會導(dǎo)致交感神經(jīng)釋放去甲腎上腺素，這種物質(zhì)被附近的色素再生干細(xì)胞吸收，導(dǎo)致干細(xì)胞過度活化，所有的干細(xì)胞都轉(zhuǎn)化為產(chǎn)生色素的細(xì)胞，過早地耗盡了“存貨”。一旦所有能再生色素的干細(xì)胞消失了，就無法再生成色素，這種損害是永久性的。在培養(yǎng)皿當(dāng)中，去甲腎上腺素也會促使人的黑色素細(xì)胞的干細(xì)胞增殖，這也意味著人類的頭發(fā)在壓力下變白，也有可能是同樣的生理機(jī)制。
3
白發(fā)還能變黑發(fā)嗎？
如果頭發(fā)已經(jīng)明確變白，很難把白發(fā)再變成黑發(fā)，因?yàn)槌霈F(xiàn)白發(fā)說明毛囊的色素干細(xì)胞已經(jīng)耗竭了，很難逆轉(zhuǎn)。
如果發(fā)現(xiàn)了白頭發(fā)，可以先分析原因，是不是符合衰老規(guī)律，是不是最近壓力太大了，或者飲食出現(xiàn)了問題。
4
為什么白發(fā)會突然增多？
白發(fā)突然增多可能是身體缺這4種營養(yǎng)。
1、微量元素銅、鐵：合成黑色素的重要原料
頭發(fā)的毛囊需要吸收人體內(nèi)的鐵元素、銅元素來合成黑色素，這種物質(zhì)能讓人們的頭發(fā)烏黑油亮，看上去顯得年輕。但是當(dāng)缺乏這兩種微量元素時，頭發(fā)中的含鎳量會增加不少，頭發(fā)的顏色也就從黑變成白。
補(bǔ)充途徑：黑木耳、動物肝臟、紅肉、芝麻、堅(jiān)果等食物。
2、蛋白質(zhì)：頭發(fā)的原材料
和前者相比，蛋白質(zhì)缺乏的問題更容易讓人們出現(xiàn)白發(fā)、脫發(fā)等問題。
要知道蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要原材料之一，能夠幫助人體合成充足的角蛋白。如果人們長期挑食、偏食，很可能讓人體缺乏蛋白質(zhì)，更容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良等問題。
這類人群不僅會因?yàn)闋I養(yǎng)不良而出現(xiàn)白發(fā)，還可能因?yàn)槿梭w內(nèi)的蛋白質(zhì)無法維持頭發(fā)的生長而出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃、分叉、干枯甚至脫發(fā)的問題。
補(bǔ)充途徑：雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉等。
3、碘元素：促進(jìn)毛發(fā)生長
作為甲狀腺維持功能運(yùn)轉(zhuǎn)必需的營養(yǎng)素，碘元素也能促進(jìn)毛發(fā)的生長。
一些人可能因?yàn)榈庠厝狈Φ葘?dǎo)致頭發(fā)毛囊功能下降。就算有足夠的營養(yǎng)供給，也不能為人體合成黑色素，維持黑色的頭發(fā)，頭發(fā)也可能因此突然變白。
補(bǔ)充途徑：碘鹽、紫菜、海帶等。
4、維生素B族：重要的代謝物質(zhì)
在維生素B族中，B2、B3、B5都是對改善白發(fā)有很大幫助的營養(yǎng)素。
當(dāng)人體長期素食，或者受到糖尿病、降糖藥物等影響后，引發(fā)維生素B缺乏的時候，也可能讓頭發(fā)突然變白。
補(bǔ)充途徑：建議通過補(bǔ)充維生素B族來改善白發(fā)。補(bǔ)足維生素B，重點(diǎn)在于均衡膳食。 維生素B族在全谷物、綠葉菜、奶制品及動物肝臟中含量較高。
【小貼士】
在生活中如果發(fā)現(xiàn)白頭發(fā)增多要適當(dāng)給自己減壓這樣可以讓人從心理上到生理上都變得年輕飲食要均衡同時注意頭發(fā)的防曬外出時帶好帽子或者打一把遮陽傘也能保護(hù)頭發(fā)有助于減少白發(fā)的出現(xiàn)。