雪蓮果應該大家都不陌生，喜歡吃水果的人應該都很喜歡。雪蓮果是一種熱量相對較低的水果，富含維生素、氨基酸、低聚果糖等。而且對我們有很好的營養(yǎng)補充作用。雪蓮果有哪些具體的功效和作用？我們來看看吧！
1、降火排毒
雪蓮果可以加快排出腸道內(nèi)的毒素，凈化身體內(nèi)的毒素，以防毒素危害身體健康及皮膚。不僅如此，它還能清除因體內(nèi)熱毒而引起的口臭，由此可見，它降火排毒的功效很強。
2、控制血糖
雪蓮果中含有果寡糖，人體內(nèi)沒有能夠消化它的酶，所以就算是糖尿病患者也能放心食用，在食用后一般會減少其他食物的攝入，所以這也是糖尿病患者控制飲食的一種方式。
3、潤腸通便
雪蓮果中含有果寡糖在被食用后，能調(diào)節(jié)腸道的微生態(tài)，改善紊亂的腸功能，可以有效緩解便秘、腹瀉等癥狀。還能促進腸胃蠕動，快速清除腸道內(nèi)的垃圾，從根本上解決結(jié)腸問題。
4、提高免疫力
它能提高機體新陳代謝的能力，在增強免疫力和抗病力的同時還能促進礦物質(zhì)吸收。不僅如此，它還能有效防止暗瘡和痘痘。
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