1、助消化
桑葚子中富含脂肪酸和蘋果酸，在被人體吸收后能幫助蛋白質(zhì)及淀粉吸收及消化?？梢源龠M消化，還能改善便秘的癥狀。
2、美容
它含有豐富的糖類、礦物質(zhì)以及維生素?？梢詼p少肌膚皺紋的生長，能讓肌膚更加細膩，還能在一定程度上延緩衰老。
3、烏發(fā)
桑葚子中含有的烏黑素能讓頭發(fā)變黑，適合先天白發(fā)或因肝腎受損出現(xiàn)白發(fā)的人群。長時間堅持食用能讓頭發(fā)在一定程度上變黑，更有光澤。
4、補充營養(yǎng)
桑葚子中含有多種維生素以及微量元素，可以補充人體所需的營養(yǎng)元素。
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