作息得當(dāng)
作息不規(guī)律，免疫力容易下降，身體容易生病。睡眠質(zhì)量好的人，精力旺盛、神采奕奕，面容往往比同齡人年輕。
忙碌了一天，沉沉睡上一覺，身體在休息中自我修復(fù)，是最佳的保健品。
保持童心
在成年人的世界里，保持一顆童心。知世故而不世故，不為一地雞毛約束住自己，而是仍對(duì)一切事物保持好奇與熱忱。
像孩子一樣去勇敢地探索這個(gè)世界，你就能越活越瀟灑。
儀表整潔
梳理頭發(fā)，立馬年輕許多；胡子勤刮，修剪眉毛，面部就整潔，容光煥發(fā)。
注重形象是一種積極的生活態(tài)度，也會(huì)讓你更有活力。
每天學(xué)習(xí)
每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)新的知識(shí)，讓新的知識(shí)和思維影響自己，看問題的視野變廣，你的頭腦也會(huì)越來越年輕。
心態(tài)年輕
青春不只在于年齡，更是一種心境。熱愛生活，享受人生，保持年輕人的心態(tài)，就不會(huì)老。
做你熱愛的事，無論在什么年紀(jì)、什么階段，都不算晚。
每天都比昨天活得更精彩一點(diǎn)，自然也就快樂得多、有趣得多、有活力得多。
堅(jiān)持鍛煉
那些長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，都在不同程度地變健康、變好看。
運(yùn)動(dòng)不僅可以保持身體健康，還能提高記憶力，有效預(yù)防疾病。運(yùn)動(dòng)，是保持身體年輕的秘訣，也是鍛造身材的最佳方式。
保持平常心
在坦途時(shí)，切記謙虛謹(jǐn)慎；遇到困難時(shí)，保持樂觀豁達(dá)。
內(nèi)心的年輕與活力，與財(cái)富多少無關(guān)。不怕變化，無懼歲月，就能在平凡的日子里感受生活的本真。
管理情緒
七情六欲，喜怒哀樂，都是人之常情。
若任由情緒肆意泛濫，就會(huì)淪為情緒的奴隸，變得日漸消沉，萎靡不振。
管理情緒，讓情緒為自己服務(wù)。情緒穩(wěn)定，其實(shí)就是最好的養(yǎng)生。
多交朋友
與朋友分享愉悅，能讓快樂加倍；分擔(dān)困苦，能使憂愁減半；在朋友那里，我們獲得支持和幫助，共同保持健康生活習(xí)慣。
多交朋友，有三兩知己常伴，能使身體和心態(tài)變年輕。
多多微笑
笑一笑十年少，愁一愁白了頭。
愛笑的人，總給人活力無限的感覺。不管多少歲，愛笑的人永遠(yuǎn)年輕。心情愉悅，就是最好的保養(yǎng)品。
