那么，如何更快地閱讀呢？這里有 10 種行之有效的方法來(lái)幫助您提高閱讀速度。

1.停止內(nèi)心獨(dú)白

一個(gè)人的內(nèi)心獨(dú)白，也稱(chēng)為次發(fā)聲，是讀者中極為普遍的特征。它是你在閱讀時(shí)在腦海中說(shuō)出詞語(yǔ)的過(guò)程，它是阻礙提高閱讀速度的最大障礙。

如果您在閱讀時(shí)聽(tīng)到腦海中出現(xiàn)的聲音，請(qǐng)不要擔(dān)心。只要是你自己的聲音，和你一起讀，就沒(méi)事。事實(shí)上，這就是老師教孩子閱讀的方式——閱讀時(shí)在腦海中默念。

你還記得在課堂上經(jīng)常說(shuō)的“當(dāng)我大聲朗讀這段話(huà)時(shí)，請(qǐng)?jiān)谀愕哪X海中閱讀”的指導(dǎo)嗎？作為一個(gè)年輕的讀者，這就是這種內(nèi)心獨(dú)白的習(xí)慣根深蒂固的方式之一。

當(dāng)你最初被教導(dǎo)閱讀時(shí)，你被教導(dǎo)要發(fā)出聲音并大聲朗讀。一旦你足夠熟練，你的老師就會(huì)讓你開(kāi)始說(shuō)出你腦海中的詞語(yǔ)。這就是習(xí)慣的起源，大多數(shù)人會(huì)繼續(xù)以這種方式閱讀。它不會(huì)以任何方式產(chǎn)生不利影響，直到你開(kāi)始想要以更快的速度閱讀。如果你想提高閱讀速度，這是必須學(xué)會(huì)克服的第一件事。

為什么這會(huì)讓你慢下來(lái)？平均閱讀速度與平均說(shuō)話(huà)速度幾乎相同。據(jù)福布斯報(bào)道，成年人的平均閱讀速度為每分鐘 300 字。

由于大多數(shù)人習(xí)慣在閱讀時(shí)在腦海中說(shuō)出詞語(yǔ)，因此他們傾向于使用說(shuō)話(huà)的速度閱讀。這意味著，如果您繼續(xù)保持內(nèi)心獨(dú)白，您的閱讀速度只有這么多。如果你想繼續(xù)提高你的閱讀速度，你需要消除它。

為此，您需要了解一件事：這是不必要的。你不需要說(shuō)出你腦海中的每一個(gè)字來(lái)理解你正在閱讀的材料。那是你年輕的時(shí)候，但現(xiàn)在你可以只看文字就能明白涵義。你的大腦仍在處理這些信息。

例如，當(dāng)你看到一個(gè)“舉手”標(biāo)志時(shí)，你真的會(huì)停下來(lái)說(shuō)出你腦海中的那個(gè)詞嗎？當(dāng)然不是。您只需查看它并自動(dòng)處理它。這是您閱讀印刷材料（例如書(shū)籍或文書(shū)工作）時(shí)需要做的事情。

如果您很難嘗試這樣做，請(qǐng)嘗試在耳機(jī)中播放音樂(lè)或咀嚼一些口香糖。分心會(huì)讓你的大腦不那么專(zhuān)注于默讀，盡管你仍然會(huì)看著單詞并處理它們。

2. 分詞

詞塊化與消除內(nèi)心獨(dú)白的想法非常相似。這是一次閱讀多個(gè)單詞的行為，也是閱讀速度更快的關(guān)鍵。所有這些閱讀技巧都結(jié)合在一起，但是當(dāng)你努力提高閱讀速度時(shí)，分詞可能是最活躍的工具。

一個(gè)人一次可以讀幾個(gè)詞，即使我們受過(guò)訓(xùn)練——如內(nèi)心獨(dú)白所述——一次讀幾個(gè)詞，不會(huì)錯(cuò)過(guò)一篇文章。使用您的周邊視覺(jué)是使這一步更容易實(shí)施的一種方法，但我們將在下一節(jié)中討論。

現(xiàn)在，專(zhuān)注于嘗試一目了然地閱讀三個(gè)詞。像這樣繼續(xù)向下翻頁(yè)，記下完成整頁(yè)文本的速度有多快。您仍然能夠處理和理解您閱讀的內(nèi)容，但花費(fèi)的時(shí)間要少得多。

現(xiàn)在，讓這個(gè)概念更進(jìn)一步。拿一支鉛筆在頁(yè)面上輕輕地畫(huà)兩條垂直的平行線(xiàn)，將文本分成三個(gè)部分。像往常一樣從頁(yè)面的左上角開(kāi)始，用手或一張紙蓋住該線(xiàn)以下的所有內(nèi)容。

專(zhuān)注于閱讀每個(gè)部分的文本。將單詞拼湊在一起，像看路標(biāo)一樣一目了然。繼續(xù)在頁(yè)面下方執(zhí)行此操作，相應(yīng)地移動(dòng)紙張。你會(huì)注意到你的速度比以前更快了。

繼續(xù)使用這種方法，直到您感到足夠舒適，可以再挑戰(zhàn)一下自己。

3.不要重讀頁(yè)面上的文字

在我們進(jìn)入周邊視覺(jué)部分之前——這才是真正的關(guān)鍵——你要確保你打破了重讀頁(yè)面上的文字的習(xí)慣。

如果你觀察普通人閱讀時(shí)的眼睛，你會(huì)注意到他們的目光飛來(lái)飛去。他們的目光不是均勻地來(lái)回流動(dòng)。這是因?yàn)槠胀ㄈ恕阋策@樣做——傾向于回溯他們已經(jīng)閱讀過(guò)的詞語(yǔ)。這是阻止您提高閱讀速度的一件事。

你很可能在沒(méi)有意識(shí)到自己正在這樣做的情況下這樣做了，這使得打破這個(gè)習(xí)慣有點(diǎn)棘手。最簡(jiǎn)單的方法（即使你可能會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)幼稚）是用你的手指或書(shū)簽來(lái)引導(dǎo)你。

保持手指在頁(yè)面上來(lái)回移動(dòng)，不要停止或返回。當(dāng)您的手指繼續(xù)沿著文本向下移動(dòng)時(shí)，請(qǐng)繼續(xù)跟蹤單詞。當(dāng)你讀到最后，想想你讀到了什么。你一個(gè)字都沒(méi)回過(guò)頭（我希望?。?，但你仍然記得你讀過(guò)的東西。

4. 使用周邊視覺(jué)

恭喜！你已經(jīng)走到了真正將一切聯(lián)系在一起的關(guān)鍵步驟。雖然這可能不是最后一步，但它肯定是至關(guān)重要的一步。

使用上述所有技巧一次查看和理解多個(gè)詞語(yǔ)。嘗試一次讀一行，而不是分成更小的單詞組。這涉及查看線(xiàn)條的中心，并使用您的周邊視覺(jué)閱讀其余部分。以這種方式掃描頁(yè)面，當(dāng)你到達(dá)底部時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你仍然理解你所閱讀的內(nèi)容，但你在創(chuàng)紀(jì)錄的時(shí)間內(nèi)做到了。

5.使用計(jì)時(shí)器

說(shuō)到“記錄時(shí)間”，現(xiàn)在是您測(cè)試自己并研究如何在每次閱讀時(shí)提高閱讀速度的機(jī)會(huì)。將計(jì)時(shí)器設(shè)置為一分鐘，隨著時(shí)間的減少正常讀取。當(dāng)計(jì)時(shí)器響起時(shí)，記下您已閱讀了多少頁(yè)，

繼續(xù)這樣做，每次用少一點(diǎn)時(shí)間。設(shè)定每日或每周目標(biāo)，并在達(dá)到目標(biāo)時(shí)犒賞自己。繼續(xù)玩這個(gè)小游戲，你很快就能提高閱讀速度！

6.設(shè)定目標(biāo)

對(duì)自己負(fù)責(zé)將更好地確保您堅(jiān)持閱讀和計(jì)時(shí)器測(cè)試。給自己一個(gè)目標(biāo)，每天/每周/等閱讀一定數(shù)量的頁(yè)面，并堅(jiān)持下去。當(dāng)你到達(dá)它時(shí)，請(qǐng)善待自己。激勵(lì)永遠(yuǎn)不會(huì)傷害任何人！

7. 閱讀更多

古老的格言“熟能生巧”實(shí)際上非常準(zhǔn)確。任何專(zhuān)業(yè)人士、藝術(shù)家、音樂(lè)家等都會(huì)定期練習(xí)他們的工作。

讀者應(yīng)該做同樣的事情。你讀得越多，你就會(huì)越擅長(zhǎng)它。你的閱讀能力越好，你的閱讀速度就會(huì)越快。

西奧多·羅斯福在早餐前讀了一本書(shū)，晚上又讀了三四本書(shū)。他還閱讀論文和其他類(lèi)似小冊(cè)子式的閱讀材料。我不確定這些書(shū)有多長(zhǎng)，但我會(huì)假設(shè)它們的長(zhǎng)度是平均的。用他的癡迷作為你自己目標(biāo)的燃料吧。

8.使用標(biāo)記

閱讀時(shí)，您是否發(fā)現(xiàn)您的視線(xiàn)在頁(yè)面中滑動(dòng)？不是問(wèn)題。只需在每行下方放置一張索引卡，然后在閱讀時(shí)將其滑下。這將確保您一次只閱讀一行，而不是四處張望。

9.努力提高你的詞匯量

想一想：您正在閱讀，然后遇到一個(gè)您不認(rèn)識(shí)的詞語(yǔ)。你跳過(guò)它嗎？您是否嘗試通過(guò)上下文來(lái)理解它？停下來(lái)查詞典嗎？無(wú)論采取哪種行動(dòng)，如果不一起停下來(lái)查找阻礙詞的話(huà)，就會(huì)顯著減慢您的時(shí)間。

如果你努力提高你的詞匯量，你會(huì)知道更多的詞。您添加到列表中的詞匯越多，您閱讀的速度就越快。你讀得越快，你就能讀得越多。這可能是不言而喻的，但它很重要。

10.首先瀏覽要點(diǎn)

最后，當(dāng)處于實(shí)時(shí)緊縮狀態(tài)并且需要既定時(shí)間閱讀一些內(nèi)容時(shí)，深呼吸并冷靜下來(lái)。打開(kāi)這本書(shū)，花一些時(shí)間閱讀所有要點(diǎn)、閱讀目錄、閱讀字幕、閱讀圖表下方的標(biāo)題。對(duì)章節(jié)/部分/等有一個(gè)整體的感覺(jué)。

接下來(lái)，閱讀每個(gè)主要部分的第一段。讀到最后。讀中間。在你的腦海里想一想，然后把它拼湊起來(lái)。

然后，在使用我們剛剛討論過(guò)的技術(shù)的同時(shí)開(kāi)始閱讀其他所有內(nèi)容。你將更好地保留信息，并更快地完成閱讀。

總而言之，下次你需要快速閱讀一些東西時(shí)，只需告訴自己“閉嘴看書(shū)！”