對于許多關(guān)心孩子眼健康的家長們來說,如何選一款合格的護(hù)眼臺燈,顯得非常重要。那么在購買護(hù)眼燈時，主要應(yīng)該關(guān)注哪些指標(biāo)呢？
根據(jù)《GBT 20145-2006 燈和燈系統(tǒng)的光生物安全性》和GB/T 9473-2017《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》，為大家整理出以下4大硬性挑選標(biāo)準(zhǔn)：
一、藍(lán)光危害：
1、藍(lán)光普遍存在于我們的身邊，自然界的陽光當(dāng)中就有藍(lán)光的部分。此外，藍(lán)光還廣泛存在于電腦、手機(jī)、電視、霓虹燈、汽車車燈當(dāng)中。
2、藍(lán)光危險分級如下：
RG0：無危險類，燈在標(biāo)準(zhǔn)所定義的極限條件下也不造成任何危害。所包含的藍(lán)光危害部分定義為在10000s內(nèi)不造成對視網(wǎng)膜危害。
RG1：低危險類，無附加要求，所包含的藍(lán)光危害部分定義為在100s內(nèi)不造成對視網(wǎng)膜危害。
RG2：中等危險類，所包含的藍(lán)光危害部分定義為在0.25s內(nèi)不造成對視網(wǎng)膜危害。
RG3：高危險類，光源在短瞬間造成危害。
3、GB/T9473-2017《讀寫作業(yè)臺燈性能要求》中規(guī)定了藍(lán)光危害類別不應(yīng)超過RG0，建議兒童和青少年選用RG0（無危險）產(chǎn)品。其中藍(lán)光危害與用眼的距離有關(guān)，離人體越遠(yuǎn)，危害越少。因此家長要注意保持臺燈與小朋友的距離，不要離得太近，且直視光源不超過100s，同樣不會造成視網(wǎng)膜藍(lán)光危害。
二、光源頻閃：
頻閃現(xiàn)象就是指光源發(fā)出的光隨時間呈快速、重復(fù)的變化，使得光源跳動和不穩(wěn)定。如果眼晴長期暴露在嚴(yán)重頻閃的環(huán)境中，這會造成頭痛和眼疲勞、引發(fā)光敏性癲癇病、導(dǎo)致視力下降和注意力分散等問題。目前來說，只要符合國家標(biāo)準(zhǔn)制造的燈，電流穩(wěn)定，所說的無頻閃基本可以達(dá)到。建議大家盡量選擇頻率大于3125Hz，這樣就無需擔(dān)心光源的頻閃問題。
三、色溫和照度：
色溫：燈光太白的不行，會讓人長時間保持緊張狀態(tài)。尤其小朋友，長時間很容眼睛肌肉疲勞。燈光太黃也不行。低色溫下，尤其在3000K以下色溫的光環(huán)境里，人們會提不起精神，呆久了會昏昏欲睡，工作效率很低，不適合做學(xué)習(xí)工作用燈。很多專家認(rèn)為最佳的學(xué)習(xí)光線必須和自然可見光高度相似，色溫在4000K左右，最為舒適。
2、照度和照度均勻度：照度可以理解為燈夠不夠亮，數(shù)值越大越好。而照度均勻度就是光照得夠不夠均勻，數(shù)值越小越均勻。不均勻的照度會使眼睛對目標(biāo)的移動進(jìn)行頻繁的調(diào)節(jié)，這就容易引發(fā)視疲勞。根據(jù)規(guī)定，在進(jìn)行讀寫作業(yè)的中央?yún)^(qū)域和邊緣區(qū)域，燈具的照度和照度均勻度至少要達(dá)到A級，更好的是達(dá)到AA級。
四、顯色度高
光源照到物體上后，被照物表面顯現(xiàn)出來的顏色，稱為光源的顯色性。一般顯色指數(shù)是表示色彩真實性的指標(biāo)，一般顯色指數(shù)越高，表示在這類燈光下的物體顏色越接近真實顏色。對于一般照明，國際照明委員會推薦選擇顯色指數(shù)（Ra）達(dá)到80-90的光源。
下圖右側(cè)圖顯色指數(shù)高
顯示顏色更接近實物
總結(jié)
挑選護(hù)眼燈的四大參考標(biāo)準(zhǔn)如下：
1.無藍(lán)光（RG0標(biāo)準(zhǔn)）
2.無頻閃（f＞3125Hz）
3.足夠和均勻的照度（AA級）
4.顯色指數(shù)高（Ra＞ 80）