很多朋友或多或少都會(huì)有點(diǎn)腳出汗，特殊的情況下，少許出汗是屬于身體正常的身體機(jī)能調(diào)節(jié)，也有部分人群是屬于病態(tài)的腳出汗，那么腳出汗的原因有哪些呢？今天帶大家了解下。
腳經(jīng)常出汗是什么原因？
1、運(yùn)動(dòng)因素
一般的運(yùn)動(dòng)都會(huì)通過軀干的汗腺分泌出汗液來調(diào)節(jié)自身的身體機(jī)能，在某些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)下（例如：長跑、踢足球、打籃球），也會(huì)使腳底出汗出汗的現(xiàn)象，這種情況下的腳出汗只要不是出汗量太大，腳沒有出現(xiàn)臭味，一般來說屬于正常的生理反應(yīng)。
2、遺傳因素
遺傳是許多疾病誘發(fā)的一種因素，也是腳出汗的原因之一，主要是因?yàn)楦改敢环交螂p方又汗腳而遺傳給下一代的。這種遺傳性性的汗腳比較難治愈，而且也容易引起腳臭的情況發(fā)生。
3、汗腺發(fā)達(dá)
在受到溫度過高等外界條件的較小刺激時(shí)，正常情況下人體汗腺只會(huì)微張，不會(huì)出現(xiàn)汗多的現(xiàn)象，而足部因后天的發(fā)育，使得足部的汗腺豐富、汗腺發(fā)達(dá)，這個(gè)時(shí)候就容易出現(xiàn)腳出汗的現(xiàn)象。
4、神經(jīng)過度敏感
部分人群支配足部汗腺的神經(jīng)豐富或異常敏感，每當(dāng)行走過度、跑步甚至情緒緊張、激動(dòng)時(shí)便可引起交感神經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)，使得汗腺大量分泌汗液，導(dǎo)致腳出汗。
5、生活因素
長時(shí)間穿不容易透氣的膠鞋，這樣也會(huì)容易導(dǎo)致腳出汗，這種不透氣的膠鞋容易使鞋內(nèi)的溫度升高，刺激足部汗腺的分泌，另外膠鞋內(nèi)的刺激性氣味也有可能會(huì)刺激足部汗腺的分泌。
建議：5招或能治愈腳出汗，漲知識(shí)了
1、經(jīng)常用醋加熱水泡腳
這是治療腳底出汗比較好的方法，醋有很好的殺菌作用，并能舒筋活血，經(jīng)常用醋洗腳有利于殺滅腳底的腳癬等細(xì)菌。還能很好的減輕腳底出汗。用米醋比較好，只有堅(jiān)持泡腳，還能有效的去除腳臭。
2、注意飲食
腳底容易出汗的人，一定要少吃或不吃容易生汗的食物，如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥之類的。這些吃多了會(huì)加重腳底出汗的，因此在這期間要少吃這些東西，同時(shí)多吃些肉桂、枸杞等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物也能起到調(diào)理的作用。
3、調(diào)整情緒
精神狀態(tài)對(duì)我們的身體也會(huì)產(chǎn)生影響，調(diào)整好情緒，保持積極平靜的心境，避免長期處于負(fù)面情緒當(dāng)中，也能很好地防止排汗異常的情況。
4、勤換干凈襪子
一般汗腳的人是很容易滋生細(xì)菌問題的，尤其是被汗水浸透了一天的情況下，襪子中的細(xì)菌已經(jīng)很多了，建議每天都需要換襪子，不然很容易出現(xiàn)腳臭問題。
5、合適的鞋子
鞋子的透氣性好不好可以直接影響腳會(huì)不會(huì)出汗，建議在夏季可以選擇穿涼鞋，進(jìn)入到春秋季節(jié)的時(shí)候，再穿一些運(yùn)動(dòng)鞋或者皮鞋，而冬季則更適合選擇適中的棉鞋，只需要盡量保證鞋子的干爽，沒有過多的汗出現(xiàn)就可以了。
延伸話題：泡腳不出汗還有效果嗎？
泡腳主要是利用熱水對(duì)足底的穴位和反射區(qū)造成刺激，從而起到一定的行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。 因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)因素和環(huán)境因素等多方面的原因，
有些人泡了腳會(huì)出汗，而有些人泡了腳不會(huì)出汗，這些情況對(duì)泡腳的效果來說并不會(huì)產(chǎn)生很大的影響，所以不需要太過于擔(dān)心，只要堅(jiān)持泡腳就好了。