盤點適合上班族喝的5款茶，提神醒腦、緩解疲勞，你喝過幾種？
一個小小的電腦屏幕，就能夠讓我們實現(xiàn)足不出戶縱觀全球的愿望，隨著時代的不斷發(fā)展，大部分工作都需要通過電腦來完成，對于上班族來說，經(jīng)常一坐就是好幾個小時。
春季到來之后，人更加容易出現(xiàn)乏力、困倦的現(xiàn)象，為了緩解自己的疲憊感，不少上班族開始喝茶提神，下面是給大家盤點的5款比較適合上班族喝的茶，不僅有助于提神醒腦，還可以緩解眼疲勞，一起來看看是哪幾種吧。
1.白茶
據(jù)了解，《神農(nóng)本草》曾說：“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。”并且還把茶列為了365種藥物之中，很多人不知道，白茶其實是綠茶的一種，含有較多的維生素C，能夠起到防輻射的作用，并且還能幫助清除體內(nèi)的自由基。
周所周知，茶葉中含有茶多酚，在飲用的時候會刺激到中樞神經(jīng)，進(jìn)而能夠起到提神醒腦的作用，上班族可以多喝一些白茶，緩解工作的緊張和壓力。
2.綠茶
綠茶現(xiàn)在已經(jīng)成為了最受歡迎的茶類之一，它主要是用茶葉的新芽，經(jīng)多個步驟后加工藝制作而成，最著名的有碧螺春、龍井等。
綠茶的口感清新，在生活中受到了很多人的青睞，并且它還含有胡蘿卜素、維生素A等，能夠起到緩解眼睛干澀疲勞、滋養(yǎng)眼睛的效果，對于長期需要看電子設(shè)備的電腦族來說，大有益處。
3.菊花茶
眾所周知，我國是菊花的起源地，菊花也是堅貞、清潔的象征，并且從菊花的栽培歷史已經(jīng)有2500多年了，種類也高達(dá)3000以上，其中以產(chǎn)自古都開封岳家湖的青馳菊最具代表性，據(jù)記載，它早在北宋就被作為貢品獻(xiàn)給皇上。
基于豐厚的自然條件，青馳菊的菊花多多碩大，一朵足以泡一杯，外形優(yōu)雅，顏色金黃而明亮，在水中沖泡3~5分鐘后，待花瓣在水中慢慢散開之后，茶湯也開始漸漸地變成了清澈的淡黃色，味道醇香而又回甘，非常符合大眾的口味。
并且，它所含的類黃酮、菊甙、維生素等要由于其他種類的菊花，經(jīng)過沖泡之后，營養(yǎng)物質(zhì)完全融在茶湯里，能夠提神醒腦，緩解眼部酸痛和疲勞感，上班族可以常飲用青馳菊，堅持每天沖泡飲用，可以幫助緩解身體疲勞與煩躁。
4.決明子
大家都知道決明子可以明目、緩解視力下降等問題，這是由于它含有豐富的維他命A、B1、C等物質(zhì)，生活中很多人都會飲用決明子茶，來滋養(yǎng)眼睛健康，緩解眼睛干澀，對電腦族來說更是好處多多，但是在飲用的時候也要注意用量，否則也會引發(fā)身體不適。
5.枸杞茶
枸杞是我國珍貴的中草藥，含有維生素B、胡蘿卜素、鐵等多種營養(yǎng)元素，針對白領(lǐng)一族經(jīng)常出現(xiàn)的眼睛疲勞有一定的緩解作用，下面是給大家搭配的三種枸杞茶，可以根據(jù)自己的需要選擇適合自己的。
枸杞菊花茶：枸杞+菊花，養(yǎng)精益氣，溫?zé)嶙萄a(bǔ)
枸杞紅棗茶：枸杞+紅棗，滋養(yǎng)氣色，促使氣血流通
枸杞玫瑰茶：枸杞+玫瑰，明目，化瘀
綜上，在辦公室的電腦族們，平時可以多跑一些綠茶、決明子茶、枸杞茶、菊花茶、白茶，以起到抗輻射、換疲勞、補(bǔ)氣血的功能，以上這5款茶對于上班族來說非常有好處。
小提示：上班族喝茶，切記不要喝濃茶
上班族喝茶一般都會用玻璃杯或者馬克杯泡茶，可是這類杯子容量較小，放太多茶葉就會變濃，并且工作時常常會忘記喝茶，有時候一泡就是好久，而調(diào)查顯示，茶葉泡得越久，越容易出現(xiàn)苦澀、茶湯變濃的現(xiàn)象，經(jīng)常喝這樣的茶，會給腸胃增加負(fù)擔(dān)。
雖然喝茶可以起到提神醒腦的作用，但是上班族喝茶時要遵循“茶宜少不宜多”的原則，避免常喝濃茶的現(xiàn)象，以免給身體造成傷害。
最后，希望廣大上班族在努力工作的同時，不要虧待了自己，好好對工作的，也要好好對自己，多抽出一點時間喝點茶滋養(yǎng)身心，或許能夠讓你更加精神充沛。