秋季漸濃帶來(lái)的不僅僅是詩(shī)情畫(huà)意的美景，還有身體燥熱上火現(xiàn)象。在中醫(yī)里看來(lái)秋燥則是導(dǎo)致人體疾病的“六淫”之一，僅靠喝白開(kāi)水是不能完全抵御秋燥的帶來(lái)傷害，還是需要一些食療和藥膳方法來(lái)調(diào)理。
秋燥肺的影響
干咳、咽干、口渴、鼻子瘙癢
肺部作為人體的呼吸器官每時(shí)每刻都在接觸空氣，同時(shí)也最容易受到燥熱空氣的影響而出現(xiàn)疾病。中醫(yī)認(rèn)為肺為華蓋也為嬌臟，喜歡濕潤(rùn)、滋潤(rùn)的環(huán)境，而討厭干燥。秋燥給肺帶來(lái)的傷害往往表現(xiàn)為咽干、干咳痰少、干咳無(wú)痰、痰液粘稠咳不出、口渴、鼻子瘙癢甚至流鼻血。
雪梨湯調(diào)理
雪梨湯的制作有多種配方，如百合雪梨湯、杏仁雪梨湯、銀耳雪梨湯等，主要以雪梨為原料，配以其他的滋陰潤(rùn)燥食材。雪梨湯的特點(diǎn)是清甜滋潤(rùn)但不膩，潤(rùn)燥降火但不傷脾胃。適合秋季呼吸道出現(xiàn)的干、癢、痛、粘等現(xiàn)象。
秋燥對(duì)皮膚的影響
干燥、瘙癢、頭發(fā)干枯
皮膚為人體最外層的保護(hù)器官，同時(shí)外界環(huán)境只要有濕度、溫度、氣候的變化，皮膚是最直接的受害者。而且，因秋燥容易引起內(nèi)臟器官的上火，導(dǎo)致皮膚失去滋陰，同樣會(huì)表現(xiàn)為上火現(xiàn)象。被秋燥傷害的皮膚往往出現(xiàn)干燥、瘙癢、頭發(fā)干枯(頭發(fā)屬于皮膚)、脫屑等。
蜂蜜調(diào)理
蜂蜜是自然對(duì)人類(lèi)的饋贈(zèng)，古人常用蜂蜜來(lái)防秋燥，如“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，說(shuō)的便是蜂蜜的養(yǎng)生功效。蜂蜜內(nèi)服，可潤(rùn)肺、養(yǎng)肺、補(bǔ)充皮膚維生素、防便秘。而蜂蜜外敷，可修復(fù)肌膚、保濕、美白和去皺。
秋燥對(duì)胃腸道的影響
便秘、口臭、牙齦痛
中醫(yī)里有“秋燥·肺胃陰傷證”，其意思指的是秋燥不僅傷肺，同時(shí)還會(huì)對(duì)脾胃的陰津造成傷害，常常表現(xiàn)為胃火大的現(xiàn)象，如出現(xiàn)便秘、口臭、牙痛、潰瘍等。
芹菜調(diào)理
芹菜榨汁飲用可清熱、降胃火、去口臭、健腦和提神，而食用涼拌芹菜除了降胃火之外，還可以緩解便秘。芹菜葉則有調(diào)理高血壓的作用。
秋燥對(duì)肝臟的影響
煩熱、眼干、臉部潮紅
秋燥傷肝，易造成肝陰不足，出現(xiàn)肝火旺盛現(xiàn)象。肝火旺常常有身體煩熱、脾氣大、眼睛干澀、面部潮紅、甚至有盜汗的表現(xiàn)。另外，肝火旺還可能會(huì)引起脫發(fā)、痘痘、色斑、內(nèi)分泌失調(diào)等表現(xiàn)。
野菊花調(diào)理
野菊花調(diào)理肝火可以制作成為茶飲或藥膳，如野菊花茶、菊花粥，或者用野菊花水洗臉祛痘。野菊花性味苦、涼，可以疏風(fēng)清熱、明目、殺菌、抗感冒，尤其對(duì)肝火大、肝熱引起頭暈?zāi)垦Ｓ行А?/p>
所以，秋燥易傷人，在欣賞秋季美景的時(shí)候，千萬(wàn)別忘了去燥降火的食物，它們可以助身體躲過(guò)這個(gè)“多事之秋”。